О том, что компьютер сажает зрения знают все, но относительно недавно тревожные звоночки начали доноситься и со стороны смартфонов. Если часто пользоваться гаджетом, глаза начинают хуже справляться со своей задачей. Естественно ужасную ситуацию лучше предотвратить заранее. Поэтому сегодня мы решили рассказать вам, как защитить зрение при частом использовании смартфона.
Насколько вреден смартфон
Как оказалось, использование смартфона вредно для зрения даже больше, чем работа за компьютером. Это связанно с тем, что некоторые изображения на экране заставляют нас подносить устройство ближе к глазам. Например, мелкий шрифт, который сложно прочитать на дистанции. Кроме того, мы редко смотрим на дисплей телефона под правильным углом, что с монитором компьютера сделать гораздо проще.
Статистика и исследования специалистов показывают, что частое использование смартфона может вызывать близорукость и миопию. Особенно часто это проявляется у людей с врожденной склонностью к этим болезням. Но вообще отказаться от смартфона – это мало кто может себе даже представить. Поэтому лучше максимально уменьшить вредное влияние на глаза.
Как защитить зрение
Есть несколько правил, при соблюдении которых, смартфон будет гораздо меньше портить вам зрение:
- Максимально уменьшите время просмотра чего-либо на смартфоне. Если у вас есть такая возможность, то для многих вещей лучше использовать компьютер, чтобы меньше нагружать глаза.
- Почаще моргайте. Когда люди смотрят на экран смартфона, они реже моргают, из-за чего глаза не получают достаточного количества влаги. Сухость глаз может нанести вред вашему зрению.
- Регулярно отрывайтесь от смартфона. Если вы долго читает книгу или смотрите фильм с экрана вашего гаджета, каждые двадцать минут отрывайте глаза, чтобы сделать перерыв. В это время лучше сосредоточить внимание на каком-то отдаленном объекте, чтобы глаза перестали концентрироваться на ближней дистанции. Также лучше оторваться от телефона, когда с вами кто-то начинает говорить.
- В настройках смартфона увеличьте шрифт, чтобы вам не приходилось приближать лишний раз экран к глазам. Особенно данный совет актуален для людей, у которых и так плохое зрение.
Конечно, даже если вы будете соблюдать перечисленные выше правила, смартфон все равно будет наносить урон вашему зрению, но негативное воздействие значительно сократится. Помните, что лучше беречь зрение, чем лечить его.
Если статья была вам полезна, не забудьте добавить в закладки ( Cntr+D ) чтоб не потерять и подпишитесь на наш канал Яндекс Дзен!
