Жизнь современного человека полна стресса и один из способов с ним справиться — медитация. Не стоит бояться этого слова, освоить занятие в 2022 году достаточно просто. Все из-за того, что в официальном магазине Play Store есть специальные приложения, в которых пошагово расписано все, что нужно делать. Вот лучшие из них.
№5 — Buddhify
Если вы ищете простенькое приложение, в котором процесс медитации описан максимально доступным и понятным языком, это то, что нужно. С помощью Buddhify можно избавиться от тревоги, стресса, а также негативных эмоций. К тому же, как показывают отзывы, после использования программы многие начинают лучше засыпать. Главная фишка — все медитации тут расположены в специальном колесе и выполнять их можно в течение дня.
№4 — Ten Percent Happier Meditation
Хороший вариант для новичков. Приложение действительно помогает стать более спокойным и снять накопившийся в течение дня стресс. В отличие от многих программ, техники медитации тут описываются в игровом формате, из-за чего они легче воспринимаются.
№3 — Headspace: Mindful Meditation
Для тех, кто только окунается в мир медитации, это одно из лучших приложений. Дело в том, что весь процесс тут описан досконально и понятно для абсолютно любого человека. Конечно же, интерфейс интуитивно понятный и разобраться в нем не составит труда. Да, по количеству медитаций это не лидер, но Headspace: Mindful Meditation берет не количеством, а качеством.
Похожие статьи
№2 — Insight Timer
Полезное приложение, в котором собрано около 60 тысяч различных техник медитации. Подходящее сможет найти абсолютно любой пользователь. К тому же, в программе предусмотрен удобный фильтр, позволяющий выбрать тип техники, длительность, а также ее особенности.
№1 — Calm
Отличное приложение, в котором пользователь найдет огромное количество техник, которые помогут привести душевное равновесие в порядок. Именно за универсальность программу и любят пользователи. Еще один козырь Calm — здесь можно найти убаюкиващие истории на ночь. То, что надо тем, кто трудно засыпает.
Если статья была вам полезна, не забудьте добавить в закладки ( Cntr+D ) чтоб не потерять и подпишитесь на наш канал Яндекс Дзен!
