На смартфоны для скачивания доступно множество самых разнообразных приложений, упрощающих жизнь. Есть и программы, предназначенные для мониторинга здоровья. Причем многие из них распространяются совершенно бесплатно — нужно только установить их на свой аппарат. Пятерку таких приложений вы найдете в этой статье.
№5 — Yoga for Beginners
Как можно догадаться из названия, Yoga for Beginners содержит в себе всё необходимое человеку, чтобы начать заниматься йогой. Планы тренировок тут расписаны максимально детально и подробно, поэтому вопросов не будет даже у человека, который вообще не был знаком с йогой до скачивания приложения.
№4 — Oak Meditation And Breathing
В наше непростое время, когда вокруг один стресс, медитация может буквально спасти жизнь. Ну а с помощью Oak Meditation And Breathing начать медитировать может каждый. В программе собраны различные варианты медитаций длиной от 5 до 30 минут. Также в приложении собраны дыхательные упражнения, которые позволят быстро снять стресс.
№3 — Lifesum
Lifesum позволяет легко следить за своей диетой и прогрессом тренировок. Просто введите свои показатели роста и веса, желаемый вес и приложение подберет оптимальный план занятий, а также приблизительную диету и количество калорий, которое вам нужно. Вбивайте информацию ежедневно и отслеживайте результаты с помощью информативных графиков.
Похожие статьи
№2 — Sworkit
Если у вас нет денег или времени, чтобы ходить в спортзал, а поддерживать тело в тонусе хочется, скачайте Sworkit. В приложении доступно огромное множество различных упражнений для людей любого уровня подготовки. Тут же можно вести статистику и отслеживать собственный прогресс. Приложение доступно как на iOS, так и на Android.
№1 — MyFitnessPal 
Отличное приложение для тех, кто хочет привести свою диету в порядок. Приложение позволяет следить за количеством калорий, БЖУ, вести учет тренировок и показывает полезные подсказки по тому, как достичь желаемого веса. Также в MyFitnessPal можно найти интересные рецепты, а также необычные упражнения, которые разбавят стандартные тренировки.
Если статья была вам полезна, не забудьте добавить в закладки ( Cntr+D ) чтоб не потерять и подпишитесь на наш канал Яндекс Дзен!
