Многие недооценивают пользу домашних фитнес-тренировок. Да, получить с их помощью идеальный рельеф не получится, но регулярные занятия однозначно пойдут на пользу организму и улучшат ваше состояние. Кроме того, в 2022 году есть множество приложений, где весь процесс занятий расписан до малейших нюансов. 5 лучших подобных программ вы найдете в этой статье.
№5 — Пресс за 30 дней 
Название приложения выглядит чересчур оптимистично из-за чего многие могут подумать, что с ним можно получить идеальный пресс с кубиками за 30 дней. Это не так. Однако, представленные здесь тренировки однозначно позволят сжечь жир с живота и укрепить мышцы.
№4 — Тренировка всего тела дома
Еще одна отличная программа для домашних тренировок. В ней собраны планы занятий для любых целей: сжигание жира, набор мышечной массы или же поддержания формы. Кроме того, можно выбирать тренировки под отдельные участки тела. Удобный интерфейс позволяет быстро ориентироваться в приложении, а отличная оптимизация гарантирует, что даже на старом телефон софт будет работать нормально.
№3 — Fitify
Солидное приложение, оснащенное огромным количеством программ тренировок, созданных настоящими профессионалами своего дела. Оценивать их эффективность не беремся, поскольку это зависит от многих факторов, но на фоне многих конкурентов оно выглядит посерьезнее. Помимо большого числа разных планов тренировок отметим возможность создавать свои собственные.
№2 — Thenx
Похожие статьи
Если вы хотите добиться максимальных результатов при условии только домашних тренировок, Thenx поможет вам лучше многих аналогов. Программы тут составлены куда более точно, можно подобрать план под любые целые и участки тела. Техника выполнения упражнений демонстрируется с помощью текста и изображений, за счет чего даже новичок быстро сообразит, как правильно их выполнять.
№1 — Freeletics
Вот мы и добрались до победителя. Freeletics является одним из лучших приложений для тренировок. К его преимуществам относится продуманный алгоритм подбора упражнений для новичков, подробные видеоинструкции по тому, как правильно тренироваться, а также просто море различных комплексов на отдельные группы мышц. По части контента приложение утирает нас конкурентам.
Если статья была вам полезна, не забудьте добавить в закладки ( Cntr+D ) чтоб не потерять и подпишитесь на наш канал Яндекс Дзен!
